Воскресенье, 18.02.2018, 21:02
[ Услуги Мастеров · Расписание Медитаций · Справочная · Новые сообщения · Участники · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 512345»
Форум » Общаемся-делимся радостью, знаниями, творчеством. » Свободное Общение » "Баня парит, баня правит, баня всё исправит"
"Баня парит, баня правит, баня всё исправит"
Tatyana-NazarovaДата: Воскресенье, 04.02.2018, 11:34 | Сообщение # 1
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Всё о бане

История бань

Баня – это неотъемлемое понятие для истинно русского человека. Сложно представить, что когда-то, в седой древности бань могло и не существовать. А ведь и правда, такое гениальное человеческое изобретение должно было где-то и когда-то появиться. Так кто же был первым счастливчиком, испытавшим на себе благотворное влияние бани?

История создания бани

Что такое баня? Если под ней подразумевать сам процесс воздействия пара на человека, то баня, как понятие, была еще у древнего человека. Вполне вероятно, что столь блаженное времяпровождение было свойственно еще нашим самым древним предкам. Именно в каменном веке стоит искать источники банного дела. Правда, тогда под баней подразумевалось куда более скромное понятие, а именно – горячие камни, от которых исходил пар. Уже тогда человек почувствовал, что пар благотворно влияет на его организм, прибавляет сил, помогает быстрее отдохнуть и вновь отправиться за добычей.

Существует несколько теорий относительно того, как человек обнаружил столь полезные свойства бани. Одна из легенд гласит, что история бани началась с открытия горячего источника. Разогретые камни источали пар, который казался очень приятным и бодрящим. Вторая идея говорит о том, что на очаг в жилище человека попала влага, и камни, из которых он был сложен, источали пар, понравившийся человеку. Но какой бы вариант ни оказался правильным, понятно одно – целебные свойства пара знакомы очень давно.

Египетская история
Уже в более цивилизованном и знакомом нам виде бани появляются в Древнем Египте. Там с их приятным и полезным воздействием знакомятся еще за шесть тысяч лет до нас с вами. Жрецы и высшие сословия общества придавали невероятное значение чистоте тела. Они омывались четырежды за день, дважды этот ритуал совершался ночью и дважды днем. Такой ритуал часто проводился именно с использованием бань, так как кроме чистоты, египтяне почитали массаж, умеренность в пище, что в комплексе позволяло сохранить молодость души и тела. А массаж после бани считался одним из наиболее целебных методов врачевания. Тогдашняя египетская медицина была признана одной из лучших, а врачи не обходились без водных процедур и неустанных рекомендаций пара и бани.

Древняя Индия и Греция
После египтян желание чистоты и отдыха захватило Индию (это случилось примерно за две тысячи лет до нашей эры). Здесь бани использовались и как прекрасное лечебное средство, и как источник личной гигиены.

Древняя Греция также не обошла стороной целебное воздействие пара. Здесь бани появились изначально у спартанцев. Они выглядели, как круглые небольшие здания, по середине которых имелся открытый очаг, где и нагревались камни, а также поддерживалась высокая температура внутри.

Римский культ бани


Особенной любовью пользовались бани в Древнем Риме, тут парение превратилось в настоящий культ, который захватил всех: от мала до велика, от богатого до бедного. Именно в Риме впервые появляется подразделение на частные и общественные бани.

Частные бани служили дополнением роскошных дворцов, богатые римляне парились раз в день, превращая это в настоящий культ. Баня тут не ограничивалась исключительно наличием парной, здесь имелись обширные помещения для физических упражнений, массажа, удобные комнаты отдыха. Римляне в банях отдыхали не только телом, но и душой. Здесь общались на философские темы, рисовали, писали стихи, учились, пиршествовали, любили и расставались… При банях даже создавались отдельные библиотеки. На одной из стен древней бани была найдена надпись: «Баня, любовь и радость – до старости вместе». Эта надпись как нельзя лучше выражает отношение римлян к парилке. Именно тут появились общественные бани – термы, куда могли ходить обычные горожане. Отличительной чертой термов была роскошь и красота. Здесь везде красовался мрамор, мозаика в бассейнах, серебро и золото в отделке, драгоценные металлы рукомойников. И все это для простых смертных, а не императоров и знатных римлян.

Уже к концу первого века до нашей эры в Древнем Риме было построено более 150 общественных бань, каждая из которых могла служить образцом красоты и роскоши. В римских банях было несколько отделений для потения: с традиционной печкой и камнями, на которые выливалась вода (русская баня), а также парильни с сухим горячим воздухом (сауна).

Бани в Древнем Риме были не только средством гигиены и прекрасным способом провести время, они считались активным средством борьбы почти со всеми существующими болезнями. Асклепиад – знаменитый врач того времени – утверждал, что самое главное для выздоровления – это умеренная физическая нагрузка, чистота тела, диета, прогулки и хороший настрой. Именно баня давала практически половину успеха в выздоровлении, по мнению Асклепиада (за такое пристрастие к баням его прозвали «купальщиком»). Он оказался прав, термы действительно позволяли римлянам хорошо себя чувствовать и в полной мере наслаждаться жизнью.

http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/vse-o-bane
Какой была первая баня у древних народов

Если вы хотите изгнать боль из своего тела, то посетите баню. Ведь именно для этого появились бани у древних народов. Считают, что произошло слово "баня" от греческих слов «изгонять» и «боль». Издавна статуи богини здоровья и Эскулапа были украшением в банях.

Вообще трудно сказать, когда возникли первые бани. Они были известны практически всем народам. Это подтверждают и археологические раскопки. Очень часто археологи обнаруживают следы сооружений для бани. Чистота считалась добродетелью.

Так, у римлян существовали «термы», большие и великолепные сооружения. В них были не только ванны с горячей и холодной водой, но и места для приятного отдыха. У древних персов бани отличались азиатской пестротой и роскошью. Известно, что А.Македонский, когда посетил Дариевы бани, сказал, что нельзя царствовать среди такой неги. Есть сведения, что даже храмы Индии, Греции и Египта имели специальные теплицы, где отдыхали от усталости после богослужения.

В Греции афиняне начали улучшать устройство бань. Особой роскошью стали выделяться бани во времена царствования Августа. С тех пор и простой народ стал ходить в баню. Они располагались на Марсовом поле и занимали больше 37000 кв. метров.


Сведения о русской бане переносит нас в далёкие времена. Об этом находим сообщения у древнего историка Геродота после его пребывания в Скифии. Предполагают, что баня выглядела так: ставили три жерди, наклоняли друг к другу их верхние концы и обтягивали войлоком. Посередине этой комнаты, напоминавшей шалаш, ставили в чане раскалённые камни. Брали с собой конопляное семя и залезали в войлочную баню. Конопляное семя бросали на горячие камни. Поднимался сильнейший пар. Геродот писал, что даже в эллинских банях пар был меньше.

У восточных славян баня была бревенчатым строением. Внутри помещался очаг с раскалёнными камнями. Для образования пара на них лили воду. Двери периодически открывали для вентиляции. Существовал некий банник, облепленный листьями от веника старик, своеобразный фольклорный персонаж. Было поверье, что банник до смерти может запарить человека. Идя в баню в первый раз, люди всегда старались задобрить его. Брали хлеб и соль. Выходя из бани, оставляли веник для банника и ведро на полке. Суеверия эти говорят о том, что баню почитали.

Баня стала символом человеческой цивилизации. Не зря она считается явлением культуры, которое унаследовали от предков.
http://sauna-nn.ru/kakoy-byla-pervaya-banya-u-drevnih-narodov.html


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Понедельник, 05.02.2018, 18:08
 
Tatyana-NazarovaДата: Воскресенье, 04.02.2018, 11:47 | Сообщение # 2
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Русская баня сквозь призму веков



История русской бани начинается еще в V веке. Уже тогда баня была известна по всей территории славянских земель, ею пользовались и князья, и простой люд, и богатые купцы, никто не пренебрегал таким удовольствием. Тогда баня имела много названий, именовали ее и мыльней, и мовней, и влазней (откуда и происходит украинское название бани – лазня), называлась баня также мовью. Но, несмотря на разные названия, функции у бани были не только и не столько гигиеническими, сколь обрядовыми. Так, перед большими праздниками или венчанием обязательно предписывалось посетить баню. Этот поход в парную сопровождался специальными обрядами и традициями.

Русская баня, а также весь обряд парной вызывал интерес у многих путешественников, например, многое о русской традиции банного дела писал Олеарий, известный ученный и путешественник. Немец с удовольствием наблюдал за процессом парения в бане и говорил, что русский люд очень крепко держится за традицию омовения в банях. Практически в каждом городе, селе и даже селении были частные и общественные бани, куда ходили все: от мала до велика.

Процесс омовения глазами иностранца выглядел так: люди заходят в нагретую комнату, где на камни льют воду, и парятся до изнеможения. После этого они выбегают на улицу и окатывают себя холодной водой, или катаются в снегу, чтобы потом снова вернуться в парную. Разгоряченная кожа, красные тела и веселые крики сопровождают этот процесс, и самое непостижимое, что всем это нравится. По мнению путешественника, именно нелюбовь Лжедмитрия к бане открыла в нем чужака.

Построить свою баню мог каждый, кто обладал достаточным количеством земли, поэтому семейные бани были очень популярными на Руси. Каждый горожанин и богатый селянин строил свою парную, где и собиралась вся семья, чтобы попариться, помыться и отдохнуть. Частные бани топились по субботам. Именно этот день считался банным и практически все семьи в полном составе отправлялись париться. Причем в домашних банях парились и мылись все вместе: мужчины, женщины и дети.

Кроме домашних, существовали также общественные бани, так называемое «торговые». Изначально эти бани также были общими, там одновременно парились и мужчины и женщины, наслаждаясь отдыхом и благотворным влиянием парилки. Но после 1743 года женские и мужские парилки были разделены, соответственно, женщинам не разрешалось заходить в мужские парные, а мужчинам не дозволялось посещать женские отделы бани.

На Руси баня кардинально отличалась от своей римской предшественницы, тут бани строились исключительно из дерева, а не из мрамора. Кроме того, русская баня не отличалась особенными изысками, выглядела просто и скромно. Все было подчинено главной цели оздоровления и отдыха. Кроме того, присутствовала только одна парилка, где температура изменялась в зависимости от высоты, чем выше полка – тем горячее. Таким образом, экономилось пространство, а простота конструкции позволяла заиметь баньку каждому.

В селах бани строили на берегу рек или озер, чтобы прямо из парилки можно было окунуться в прохладную воду. Для нагрева бани использовались печки, тепло от которых шло непосредственно в баню, раскаляя камни, на которые потом плескалась вода. В помещении бани было всего две комнаты – сама парилка, где и проходил банный процесс, а также предбанник, где раздевались, отдыхали между заходами баню, общались. Внешне баня выглядела, как небольшой бревенчатый домик, для его постройки не рисовали планы, а все секреты банного дела держали в голове, передавая по наследству.



Особенностью русской бани являлись веники, париться с вениками – чисто русская традиция, неизвестная более ни в одной стране. Березовый веник, хорошенько распаренный и нагретый, создавал эффект массажа, глубокого, согревающего и бодрящего. Такое новшество в банном деле прекрасно воздействует на кожу, улучшает кровообращение, помогает прогреться.

Бани на Руси ценили за их лечебное воздействие, оздоровление и закалывание организма. Такие полезные свойства были открыты еще в X веке. Баня тогда была впервые устроена в печерском монастыре, где монахи опробовали на себе воздействие пара.

Кстати, вместе с классическими торговыми и домашними деревянными бани возводились на Руси и каменные бани, походившие своим устройством на древние римские термы. Например, первая каменная баня была сооружена в 1090 году в Переяславле и пользовалась невероятной популярностью среди горожан.

Еще одну веху в популярности русских бань поставил Петр 1, который сам был заядлым парильщиком и всячески популяризировал это полезное занятие. За время его правления в Петербурге не взимался никакой налог за строительство любого вида бань и парилок.

У русского человека была настолько сильная любовь к бане, что даже за ее неимением пытались воссоздать эффект парной. В горло самой обыкновенной печи, в которой готовили и которой отапливали помещение, клали доску, на которую ложился человек. Заслонкой закрывали горло печи и получался хороший банный эффект, а когда на стенки печки поливали водой, внутри лился аромат горячего хлеба. Такой способ использовали и для парения стариков, которым было тяжело посещать настоящую баню.


http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/vse-o-bane


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Воскресенье, 04.02.2018, 11:49 | Сообщение # 3
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Банные традиции средневековой Европы
После победы Христианства над язычеством Римской империи банные традиции в Европе умирали, большинство роскошных терм были преобразованы в храмы. А сама традиция общественных умывален сходила на нет. Но на смену почти умершим римским традициям пришли турецкие. Из крестовых походов была привезена идея хаммам, которая довольно быстро популяризировалась. Уже к середине XIII века практически в каждом городе Европы была своя парная, немного напоминавшая турецкие бани, немного сохранившая традиции римских терм.

В Скандинавии банные традиции развивались по-своему и были подчинены местному климату. Здесь процветали сухие парилки, так называемые сауны, которые позволяли прогреться и при этом прекрасно закалять тело, что было немаловажно в климатических условиях тех мест.

В середине XIII века была запрещено общее купание в банях мужчин и женщин, но это не предусматривало устройство отдельных парилок, а предполагало разделение дней на мужские и женские. Но это не помешало проводить в банях кутежи и баня, несмотря на то, что многие медики били на сполох, оставалась местом тайных встреч, пьяных гулянок и других развлечений. Именно в этот период в Европе для постройки бани начинают требовать лицензии. Подобные лицензии можно было купить, взять в аренду или получить по наследству. С этого момента баня становится выгодным бизнесом, а обладатель лицензии может гарантировать себе безбедное существование, сооружая баню, или предоставляя имеющуюся лицензию в аренду. Стоит отметить, что лицензии выдавались навечно, соответственно, наследники могли использовать ее по собственному усмотрению.

Не менее почетной в то время была и роль банщика, им мог быть как сам хозяин бани, так и нанятый человек. Но к банщику выдвигались весьма высокие требования. Это должен был быть человек старше пятнадцати лет, умеющий читать и писать, знающий арифметику и обладающий определенными познаниями в языках. В функции банщика входило присматривать за топками, купальнями, содержать баню в порядке и распоряжаться всем имеющимся в бане персоналом. Банщик считался мастером на все руки, его охотно брали на работу, он пользовался уважением горожан, очень неплохо зарабатывал и знал множество тайн, которыми пользовался по своему усмотрению.

С течением времени бани зажили недоброй славы, этому способствовала и церковь. Бани стали постоянным местом увеселений, рассадником множества болезней и просто непристойным занятием. За несколько десятилетий в столицах Европы было уже невозможно разыскать баню, а к 1900 году таковых не осталось даже в небольших городках. Найти настоящую парилку можно было лишь в Альпийских селениях, странах Балтики, Финляндии и северных регионах России. Именно тут банная культура изначально закладывалась на основе стремления к здоровью, отдыху и душевному равновесию. Здесь бани сохраняли свой истинный смысл, давно потерянный в Европе.

http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/vse-o-bane


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Воскресенье, 04.02.2018, 11:52 | Сообщение # 4
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Банная легенда Москвы – сандуновские бани


Наверное, в Москве, да и во всей России не сыскать более знаменитых бань, чем сандуновские. О них слышал каждый москвич, практически каждый приезжий и, конечно же, каждый любитель бани, вне зависимости от места проживания.

Действительно сандуновские бани – это своего рода символ банного искусства России, это не только старейшие парилки в Москве, существующие и процветающие и поныне, но и настоящее произведение искусства, с соблюдением всех гигиенических норм. Их нередко именуют «Царь-банями», роскошью парилок этого заведения не пренебрегали ни короли, ни политики.

История сандуновских бань довольно интересно и примечательна. Появились они еще в XVIII веке, и свое имя им дал известный актер и служака двора Екатерины ІІ – Сила Николаевич Сандунов. Была у господина Сандунова жена, обладавшая прекрасным, просто ангельским голоском – Елизавета Уранова. Ее талантом прониклась сама императрица и взялась живейшим образом устраивать жизнь семейства, подарив певице неслыханной красоты драгоценности на весьма приличную сумму. Именно эти драгоценности и стали стартовым капиталом семейства. Продав их, господин Сандунов прикупил земель на берегу Неглинной, земли тогда были недорогими и получился весьма неплохой участок, к которому впоследствии он прибавил участки своих соседей, постепенно выкупая земли по берегу реки.

На образовавшейся территории были снесены все строения и сооружены настоящие каменные бани. Это было новинкой для России, так как ранее все бани в стране были исключительно деревянными, но новое строение привлекало все больше и больше внимания. В постройке учитывались всевозможные факторы: от гигиенических норм, до противопожарной безопасности. В результате бани прекрасно пережили пожар 1812 года и существовали на протяжении более чем восьмидесяти лет, сменив за это время не одного хозяина, но оставив себе имя первооснователя.

Правда, поменяв несколько владельцев и попав в руки господина Ганецкого, бани отправляются под снос, но с целью возведения на том же месте еще более роскошных парилок, которые превосходили своей красотой все существующее в банном деле. К тому времени речушка, на которой стояли бани, уже упрятана в подземный коллектор, что существенно упрощает строительство и делает санитарные условия участка еще лучше.

К 1896 году грандиозный по своим размахам банный проект почти закончен, несколько зданий включают сразу и отель, и квартиры служащих, и несколько магазинов, и огромное разнообразие бань. Тут были и более дешевые парилки с комфортными условиями без излишеств, и роскошные бани, предназначение для высшего сословия. В этих парилках было все, начиная от библиотек и комнат отдыха, и заканчивая роскошным бассейном. Отделка поражала воображение, внутреннее убранство напоминало роскошь терм Рима. Кроме всего это богатства, имелись два вида парных: классическая русская банька и ирландский вариант парной.

В целом Сандуновские бани вмещали три разновидности парных: по 50 копеек – это были элитные парные со всеми удобствами, более дешевый и экономный вариант – по 20 копеек. И, наконец, бани для бедняков и простых горожан по 5 копеек. В цену, нужно отметить, уже входила бесплатная мочалка и веник.

Довольно гибкая ценовая политика и прекрасное расположение бань быстро сделали их популярными среди всех слоев населения. Но цена и удобство были не единственными причинами популярности Сандуновских бань. Особенностью этих бань стала высочайшая гигиеничность, еще при их строительстве учитывались абсолютно все требования и правила гигиены, которые в то время были разрознены и действовали по отдельности. В бане абсолютно все можно мыть и чистить, от чехлов на стульях и занавесок, и до пола, стен и потолка. Благодаря такой устойчивости материалов, чистки тут проводись почти ежедневно, что привело к потрясающему результату – за всю историю практически ни единственного случая заболеваний или эпидемий, хоть как-то связанных с Сандуновскими банями.

Воду в бани доставляли отдельным водопроводом от Бобъегорской плотины, что гарантировало ее чистоту. Кроме того, для питья использовалась вода из вырытого на территории комплекса артезианского источника глубиной около 750 футов. Для поддержания образцовой чистоты среда и пятница были санитарными днями, когда все, вплоть до мельчайших деталей, проверялось, чистилось и отмывалось. Кроме того, налаженная система вентиляции позволяла осуществлять быструю и качественную очистку воздуха, а электрическое освещение предохраняло от появления копоти и гари.

Сандуновские бани, благодаря качеству строения и соблюдению всех санитарных норм, и поныне остаются одним из самых популярных мест в Москве, и, как ни парадоксально это звучит, являются символом русских банных традиций, хотя их устройство совсем не отвечает исконно русским представления о бане из дерева с маленьким предбанником и минимумом удобств.

Остается отметить, что история бань весьма многолика и разнопланова. Каждый народ обладает собственной историей создания парилок, их развития и способов применения. Где-то понятия о банях пересекались, смешивались, создавая новые симбиозы, а попадая в другие уголки, обрастали местными верованиями, приспосабливались. Но при этом практически нет народов, где бы банные традиции не существовали вовсе.

Объединяет все бани и общее начало, положенное еще древним человеком. И сколь бы разными ни были бани народов мира, будь то термы, сауны, парильни или помывочные, все они подчиняются единому правилу – нести пользу человеку, укреплять организм, улучшать здоровье, возвращать силы и возобновлять иммунитет.

Давайте прислушаемся к опыту наших предков и откроем для себя всю прелесть целебного воздействия пара, магической атмосферы парной и прекрасного чувства ободрения, которое окутывает нас после банной процедуры.

© 2013-2018 Сибирячка
Разработка — Dishman.ru
http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/vse-o-bane


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Воскресенье, 04.02.2018, 11:53
 
Tatyana-NazarovaДата: Воскресенье, 04.02.2018, 11:55 | Сообщение # 5
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Советы идущему в баню

Польза русской бани неповторима! Если вы не хотите гнуться под тяжестью болезней и быстро стареть, вы не должны вашему организму позволять это делать. Помните, что ваш организм имеет одно прекрасное свойство – каждые 11 месяцев он меняет отжившие клетки на новые, но необходимо уметь пользоваться этим.

В этом и заключается главная польза русской бани – она поможет вам восстановить организм, привести его в порядок. И после этого вы снова сможете на полную радоваться жизни, получая от нее только удовольствие.

Любая польза русской бани начинается только с тщательной подготовки к банным процедурам. О пользе русской бане говорят очень много и очень часто, но мало кто знает, что хорошо протопленную баню необходимо проверить, и только после этого полить горячие камни горячей водой. Затем следует подождать в предбаннике 10 минут и за это время подготовить веники, замочив в холодной воде, чтобы они хорошо расправили крылья. Помните, что только придерживание необходимых правил даст вам возможность посещать с пользой русскую баню.

Совет 1: Зайдя в баню, положите веники в горячую воду, эта вода также полезна – ее можно лить на камни или ополоснуться в ней после мытья. Не спешите идти в парную – прогрейтесь, сразу долго там не сидите, а лучше несколько недолгих заходов. В парилке лучше подышите через веник, наденьте варежки и шапочку. Не лейте сразу много воды на камни. Весь смысл банных процедур состоит в очищении души и тела.

Совет 2: Собираясь в баню, необходимо успокоиться, а если устали, то немного отдохнуть. Хорошо поесть, идя в баню, но немного.

Совет 3. Для «делания» пара необходимо иметь некоторые отвары, соки или ампулы нашатырного спирта для сушки парной. И конечно, различные настои. Можно использовать и ароматные масла, но они при поддаче не так эффективны, как настои. Масла дают аромат, но он нестойкий. Масла быстро сгорают при касании с камнем. Лучше налейте их в керамические или плоские фаянсовые емкости и просто поставьте на полочку, пусть сами испарятся от жара — получите основу фитотерапии. Емкости с настоем или отваром мяты — 200 граммов, настой или отвар эвкалипта, сок свежего хрена — граммов 50, кислого домашнего кваса или пива — 300 граммов. Мед вам тоже пригодится. Еще хорошо иметь мед с солью или сок черной редьки. Их хорошо применять в начале парения для очистки кожи от шлаков и открытия пор.

Совет 4: Выпивать в бане? Не рекомендуется добавлять лишнюю нагрузку организму, сердцу и сосудам. Нагрузки на сосуды и сердце в хорошо подготовленной парилке большие, еще добавлять, правда, нет охоты. Да и делать нужно что-то одно.

Совет 5: Но вернемся к бане. Пить в бане надо много жидкости, но не через силу. В парилке идет интенсивное потоотделение и потерю жидкости в организме необходимо быстро восстановить, чтобы не было проблем с почками. Поэтому пить нужно клюквенный морс, калиновый сок, отвары из травосборов — чай, зеленый чай, воду.

Посещение русской парной бани — обряд не столько гигиенический, сколько культово-обрядовый, корни его уходят глубоко в прошлое, но мы каждый раз испытываем его действие. Очищаемся не только телом, но и душой, появляется легкость и радость, ощущение приподнятости и эйфории.

Совет 6:Новую мочалку из лыка липы перед мытьем необходимо сначала заварить крутым кипятком, дать ей остыть, потом пользуйтесь себе на пользу.

Медициной установлено, что при парении в теле усиливается прилив крови к поверхности кожи, к мышцам, к внутренним органам. Парение служит отвлекающим средством и с успехом помогает организму саморегулироваться и справляться со многими болезнями. Под влиянием парной грудная клетка расширяется, с резким переходом от тепла к холоду закаливается не только кожа, тренируется центральная нервная система, кровеносные сосуды. Повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, он легче переносит стрессовые перегрузки.

Совет 7: Первым заходом в парную не надо париться, а спокойно полежать на полоке. Еще хорошо что-то подложить под ноги так, чтобы они были выше головы. Тело должно нагреваться равномерно и всюду. Пары мяты усилят потоотделение, эта процедура занимает 10—15 мин., больше не надо. А выйдя из парной, сразу обернитесь простыней или полотенцем, но не окунайтесь в холодный бассейн.

Высокая температура — это сухой пар, характерный для сауны. В русской парной бане температура парилки держится в пределах: 60—80°С — «легкий пар», 90— 110—140° — «нормальный пар», 150—160° — «экстремальный пар», влажность поддерживается в пределах 60—40 %. В сауне температура парной держится в пределах 110—150°С — «ласковый жар», 150—160° — «для стойких финнов», но влажность от 32 до 40 %. Париться в сауне также можно, но есть также и свои секреты, ведь здесь в основном пассивное парение.

Еженедельное посещение русской парной бани одарит вас не только чистотой вашего тела, поможет решить проблемы вашего здоровья, но даст вам возможность пообщаться с друзьями или просто с хорошими людьми в неформальной обстановке.

Легкого пара!


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Воскресенье, 04.02.2018, 12:00
 
Tatyana-NazarovaДата: Воскресенье, 04.02.2018, 12:15 | Сообщение # 6
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Всё о вениках

Баня без веника теряет 50% своей значимости. Многие заблуждаются, думая о применении веника, как о дополнительной нагрузке на сердце. Нагнетание жара веником стимулирует активное потоотделение, что облегчает воздействие высоких температур на организм. Кроме того, веник является своеобразным массажом, ингалятором и косметологом. Очень полезно прикладывать к коже оторванные от веника листочки, которые будут эффективным компрессом.

Веники делают из веток березы, дуба, клена, ольхи, рябины, ореха, ясеня, вяза. В Средней Азии пользуются веником из веток солодки. У жителей тундры популярен веник из карликовой березы. Так же используются хвойные веники: можжевеловые, кедровые, пихтовые. Иногда применяют веники из крапивы. Можно парится несколькими вениками - в разные заходы. Все это связано с особенностями действия различных растений на кожу и другие органы человека.

Знатоки утверждают, что каждый вид веника имеет свой целебный эффект.

Веник березовый

Самый известный веник - березовый. Когда говорят "прилип, как банный лист", то имеют в виду березовый лист. Он плотно прилегает к телу и впитывает выступающий пот благодаря пористой поверхности.

Пристрастие россиян к березовому венику объяснимо: на протяжении многих веков это дерево занимает большое место в быту русского человека. Березовые листья, почки, береста, заболонь, сок, чага, древесина - все использовалось в хозяйстве, в быту, с лекарственными целями. Ни одному дереву не посвящено столько песен, стихов, басен, пословиц и поговорок. Это дерево прекрасно везде, где оно растет: в поле, на пригорке, в лесу, в саду, около дома.

Почки березы содержат эфирное масло, горечи, флафоноиды, смолу, дубильные и другие биологически активные вещества. В листьях найдены бетулоретиновая и аскорбиновая кислоты, гиперозид, дубильные вещества, сапонины, эфирные масла, каротин, фитонциды. Все эти вещества оказывают благотворное влияние на организм человека, в том числе и при соприкосновении листьев с телом человека при постегивании березовым веником в парной бане.

Веник дубовый

Вторым по популярности вслед за березовым считается дубовый веник. Он особенно подходит для людей с жирной кожей. В листьях дуба содержатся дубильные и красящие вещества, кверцитрин и кверцетин, эфирные масла, пентозаны. При обработке тела в бане дубовым веником особую роль играют дубильные вещества эфирные масла листьев. Именно эти вещества делают жирную кожу матовой и упругой, хорошо очищают кожу, поры, оказывают сильное противовоспалительное действие. Дубовый веник с массивными, прочными, плотными листьями быстро очищает тело парильщика, быстро и глубоко прогревает его. Выделяемые во время парения из листьев веника вещества обладают целебным эффектом. Специалисты отмечают, что эти вещества способны даже снижать давление при гипертонии. Дубильные вещества и эфирное масло, выделяемые листьями дубового веника, оказывают лечебный эффект при разного рода накожных заболеваниях: золотухе, сыпях, экземе.

Веник липовый

В некоторых местах России, особенно там, где имеются большие липовые рощи, популярностью пользуются липовые веники. Липа издавна пользуется в народе широким признанием как растение в высшей степени целебное. Человек, заболевший простудным недугом, чаще всего вспоминает о липовом цвете, являющемся радикальным средством при многих простудных заболеваниях, в качестве потогонного и жаропонижающего средства. Настои и отвары липы (листьев, цветков) употребляют как отхаркивающее средство при кашле, мочегонное при пиелитах и камнях в почках, болеутоляющее при желудочно- кишечных спазмах. Свежие листья липы используют в виде компрессов при головных болях, как мягчительное и противовоспалительное средство при ожогах, гнойных воспалениях. Лечебные способности листьев липы используются и через липовый веник, который "прекрасно устраняет головную боль, производит мягкую "гимнастику" для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие".

Веник кленовый

Кленовый веник прекрасно снимает стресс, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. После последнего захода и бассейна возьмите настой клена и ополосните шею, грудь и, обернувшись простыней, просто отдохните. Оказывает успокаивающее действие на сердце.

Веник рябиновый

Рябиновый веник усиливает процессы возбуждения в нервной системе, устраняет расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготавливает организм к работе и поэтому успешно применяется в первой половине дня.

Веник можжевеловый
Вечнозеленый хвойный кустарник можжевельник, плоды которого широко используются в народной медицине. Во всех органах растения содержится эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества. Хвоя можжевельника обладает мощным бактерицидным действием. Препараты из можжевельника обладают дезинфицирующим действием. Не смотря на то, что веник из веток можжевельника довольно колючий, тем не менее, имеется много любителей попарится таким веником. Можжевеловый веник помогает при подагре, ревматизме, отеках, при высыпании на коже. Можжевеловый веник является рекордсменом по уничтожению на коже парильщика болезнетворных микробов. Можжевеловый веник — отличный веник, но сам можжевельник растет очень долго, его просто жалко. Не губите родную природу,добавьте в хвойный веник одну, от силы две веточки можжевельника. Этого будет достаточно.

Веник пихтовый
В некоторых сибирских регионах в почете веник из пихты. Особенно хорош такой веник в зимнюю пору, когда местные жители, охотники, лесники, намаявшись и намерзшись за день, вечерком, истопив баньку, похлещутся пихтовым веничком. Пихта содержит в себе пихтовое масло. Настой из молоденьких игл и почек пихты издавна употребляется сибиряками от цинги, при ломоте в костях простудного и усталостного происхождения. После бани с пихтовым веником уходит прочь усталость из тела и изгоняется всякая хворь, особенно простуда. Пихтовый веник хорошо очищает кожу от болезнетворных микробов, лечит разного рода накожные высыпания. Пихтовое масло, дубильные вещества, фитонциды пихты при парении с веника проникают в поры тела и способствуют излечиванию многих кожных и ревматических заболеваний.

!!!Хвойными вениками можно пользоваться только при малочувствительной коже. Используют только свежую хвою.

Веник эвкалиптовый
Эвкалиптовый веник содержит 1-3 % эфирного масла, с чем связаны его лечебные свойства. Особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 мин. носом. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные. Им несколько неудобно орудовать во время парки. Лучше добавить 2-3 ветки эвкалипта в березовый или дубовый веник. Можно присоединить полынь, тысячелистник, ромашку.

Веник ольховый
В листьях ольхи содержатся дубильные вещества, гиперозид, количество которого достигает 13мг%, кверцитрин, а также кофейная, хлорогеновая и протокатехиновая кислоты. Препараты из ольхи обладают вяжущим и дезинфицирующим свойствами. Именно поэтому веник из ольхи хорошо очищает кожу, уничтожая болезнетворные микробы, делает упругой жирную кожу, обладая вяжущим свойством. В северных районах России использование веника из ольхи не является редкостью. Ольховый веник хорош и при простудных заболеваниях, усиливая отделение мокроты при бронхитах.

Веник смородиновый

Очень ароматным и в высшей степени полезным является веник из веток черной смородины, листья которой обладают потогонным, мочегонным, вяжущим, противовоспалительным действием. Содержащиеся в листьях вещества ( аскорбиновая кислота, дубильные вещества, эфирное масло, пигменты, флавоноиды и др.) благотворно действуют на кожу, хорошо очищают ее от болезнетворных микробов, а аромат, испускаемый листьями, способен удовлетворить самый рафинированный "нюх". В народной медицине настои и отвары листьев черной смородины используются при лечении ревматизма, подагры, болезней желудочно - кишечного тракта и мочевого пузыря, туберкулеза лимфатических желез, золотухи, почечнокаменной болезни, водянки. Попарившись в бане таким веником, можно надеяться, что наступит облегчение при наличии такого рода заболеваний.

Веник крапивный
Крапивный веник используют после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать их жгучей зеленью - и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, а также противовоспалительным действием. Крапивный веник - хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро становится непригодным.

Крапивный веник нужно правильно приготовить. Если его дважды на 2-3 минуты перекладывать из горячей воды в холодную, то веник не будет обжигать тело. Если требуются ожигающие свойства крапивного веника, то его нужно на одну-две секунды опустить в кипяток и париться после того, как кожа хорошо прогреется. Лучше время для заготовки крапивы май - июль. Кожа от крапивного веника становится румяной и эластичной. Постегиваться крапивным веником нужно легко, тогда эффект будет лучше. Крапиву применяют и в косметических целях.

Веник комбинированный

Комбинированный веник составляют из веток различных деревьев и трав: березы, дуба, липы, вишни, ясеня, эвкалипта, смородины, пижмы и т.п. Каждый любитель русской бани может по своему желанию и опыту составить тот или иной банный «букет». Веник составляют в определенной последовательности: вовнутрь укладывают более толстые ветки. Это каркас, основание будущего комбинированного веника. Затем вокруг этих толстых веток укладывают изгибом внутрь веника более тонкие ветки разных видов деревьев. Таким образом, получается отличный плотный веник. В старину очень ценилось искусство изготовления веников. Знахари-целители, владеющие этим мастерством и знающие целебную силу трав, пользовались большим почетом и уважением в народе.

Подготовка веника
Споры на тему как правильно запаривать веники среди любителей и знатоков русской бани были всегда и будут продолжаться постоянно. Существует несколько способов запаривать обычные, лиственные веники. Можно пересохший веник опустить на 10-15 минут в холодную воду, а затем до бани держать его в мокрой тряпке. Веник, приготовленный таким образом, будет душистым и мягким. С него долго не облетят листья, но ценность такого веника будет несколько ниже - за длительное время вымачивания часть ценных веществ перейдет из листьев в воду. Полезно подержать веник над горячими камнями, постоянно поворачивая. Листья приобретают ярко-зеленый цвет, а ветки становятся гибкими. Надо только следить, чтобы листья не попали на камни. Они начнут тлеть, наполняя парилку неприятным запахом. Можно за 7-10 часов перед баней веник обдать сначала теплой, а затем горячей водой, затем отряхнуть воду и положить до бани в полиэтиленовый пакет. Перед парилкой в парной на такой веник нужно плеснуть горячей воды и накрыть тазом.

© 2013-2018 СибирячкаРазработка — Dishman.ru http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/vse-o-venikakh


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Понедельник, 05.02.2018, 08:25
 
Tatyana-NazarovaДата: Воскресенье, 04.02.2018, 12:19 | Сообщение # 7
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Русская баня
Русской бане надо бы посвящать оды, песни, стихи. И это не перебор, любители меня поймут. Ведь русская баня — очень ёмкое понятие: русская старина, история, здоровье, радость общения, удовольствие, блаженство.



Как-то врач посоветовал А. В. Суворову поехать на грязевые курорты, модные в XVIII веке. «Помилуй бог! — сказал Суворов доктору. — Что тебе вздумалось? На воды посылай здоровых богачей, прихрамывающих игроков, интриганов и всякую сволочь. Там пусть они и купаются в грязи. А я истинно болен. И мне нужна — молитва, деревенская изба, баня, каша и квас».

Думаю, баня полезна каждому, кто в силах до нее дойти сам. Исключение составляют некоторые инфекционные заболевания и тромбофлебит: в бане усиливается кровоток, а тромбам не следует «гулять». В русской бане, в парилке каждый найдет для себя местечко, уголок по своему здоровью, настроению, лишь бы тело испытывало удовольствие, покой. На верхней полке жарко, на нижней полке просто тепло: вот и выбирай, устраивайся, поправляй здоровье. А если кто-то ленится заниматься спортом, то парилка в значительной мере это компенсирует.

Разве не приятно, пробыв в парилке 9 минут, воображать, что пробежал 3 км. Такую заменяемость подтверждают медики.

Ведь простое пребывание в парилке, даже если без веника просто сидишь внизу, греешься, само это пребывание благотворно: смотришь, как парятся, хлещутся вениками, кряхтят от удовольствия, поддают пара, все в благостном расположении друг к другу— смотришь, улыбаешься, заряжаешься здоровьем и энергией от простого созерцания этой картины, глядя на эти красивые, здоровые лица. Куда смотрят художники? Видно, среди них нет заядлых парильщиков.

1

Но веник, верхняя полка и пар — это еще не полная сказка. А вот если из этого жара, с раскаленной кожей да под ледяной душ или в бассейн, а еще лучше, просто замечательно — бултыхнуться в прорубь ...ну, друзья, только ради этого момента стоило появиться на белый свет!

Но и это еще не вся сказка. Самая-самая сказка, пик её — это когда после проруби с олимпийской скоростью летишь снова в парилку на самую верхнюю полку. Вот он миг, ради которого все это затевается, вся эта баня. Вот теперь быстренько на обе руки надеть рукавицы, по венику взять — и давай парься! Правым веником по левому плечу, а левым хлещи по правому боку и спине. Потом наоборот. И если за один заход в парилку по нескольку раз так: полок — прорубь — полок, то живите сто лет и радуйтесь! Ощущения от смены температуры непередаваемы! И ваша иммунная система, получая такой благотворный разнотемпературный шлепок, всегда будет на высоте, оберегая ваше здоровье. А какая тренировка для сосудов — и говорить нечего!

Ну а веники для бани — это отдельная страничка. О них даже говорить одно удовольствие.

2

А в лесу их заготовка, а вязание, а развешивание — тоже душевное дело, поправка здоровья. Аромат, фитонциды, зелень, красота — опять во благо здоровья. Дуб, рябина, липа, береза, хвойные — выбирай. Хороши веники-букеты. Например, из веток березы, дуба, рябины — все вместе. Здесь простор для фантазии. Но самые лучшие веники — березовые с веточкой эвкалипта. Вот с таким богатством, то есть с двумя вениками, отправляйтесь в русскую баню. И пусть на вас смотрят прохожие, угадав по веникам, куда вы направляетесь, пусть смотрят и завидуют. Это хорошая зависть.

Ну а я, как заядлый парильщик, всегда перед походом в баню свяжу ещё пару веников из свежей крапивы. Конечно, если это не зима. Вот теперь я в полном «вооружении» и для бани готова. Впереди меня ожидает русская банная сказка. Если вы, дорогой читатель, решитесь попробовать крапивный веник, это прекрасно и не бойтесь: ожогов и пузырей не будет, одна польза. Ведь в крапиве для такого случая самое ценное — муравьиная кислота. Для суставов находка. Похлестались, облились теплой водой или прохладной, жжение тут же проходит. Ну а если вы впервые пробуете крапивный веник и не хотите сильных ощущений, то обдайте его горячей водой. Жечь будет слабо.

И еще важный для здоровья момент. Парьте себя сами, никого не обременяйте.

В крайнем случае, если это близкий вам человек. Вас никто не попарит так со вкусом, с нужной силой, по тем местам и с такой любовью, как вы сами себя, любимого. В русской бане тело надо парить с удовольствием и любовью, а это сотворить для себя можете только вы сами. И не стремитесь к рекордам, иначе здоровье окажется не на первом, а на десятом месте. Вообще, в парилке важно чувствовать свой организм, уметь прислушиваться к нему и находиться в ней не столько, сколько рекомендуют советчики, а пока вам там хорошо и комфортно. Ну а то, что русская баня испаряет куда-то тоску, досаду, хандру, известно давно.

А ведь само понятие «истопить баню» — это что-то душевное. Этот процесс тоже для души.

1

Небольшая, уютная, жаркая банька, быстро нагреваемая каменка, небольшой предбанник, снопики мяты, мелиссы, полыни на стенах, соки и чаи — все это наша банька. Дров надо немного. Зимой топим час-полтора и готово. А в огороде перед крыльцом небольшой водоем. Называем его бассейном для солидности. Это металлическая ёмкость объёмом чуть больше кубометра, вкопанная в землю и наполненная водой. Летом вода там очень холодная, а зимой прорубаем прорубь. Вот и все премудрости. Дети уже взрослые, они выросли на этих процедурах: парилка — прорубь — парилка. И внуки выросли, исправно и регулярно пользуясь баней, начиная с двух-трех лет. Славное и здоровое пополнение русскому народу.

Один из новых механизмов лечебно-профилактического действия бани открыт недавно. Он связан с активацией так называемых генов теплового шока.

Для этого нужно повысить температуру тела человека до 38—40 градусов. Но даже в парилке терморегуляторный центр мозга упорно поддерживает её у отметки 37 градусов. Чтобы преодолеть этот барьер, в парилке нужно выпить 1—2 стакана пирогенного (т.е. повышающего температуру) чая и съесть 1—2 ложки медового сбора. Чай лучше пить из деревянной кружки.

200 г плодов шиповника, 100 г плодов рябины, 50 г сухих листьев крапивы, 50 г листьев мяты перечной, 5 г корня валерианы, 10 г порошка корней элеутерококка и женьшеня, 30 г травы пустырника, по 10 г соцветий хмеля и порошка высушенного гриба (строчка или сморчка). Сбор заливается двумя литрами кипятка и добавляется сок двух лимонов и двух гранатов.

На 100 г меда: 5 г пыльцы-обножки, 2 г прополиса, 1 г маточного молочка, 2 г гомогената личинок пчел, 1 г порошка рвотного корня, 20 г сока граната и лимона, 1 г водорастворимого витамина А.

Лечебное пребывание в такой бане длится 6 — 7 часов. За это время выпивается 6 — 7 стаканов чая и съедается столько же ложек медового сбора.

* * *

Чтобы поддерживать концентрацию генов и белков теплового шока на высоком уровне, необходимо между двумя посещениями бани принимать процедуру, заимствованную из арсенала медицины древней Руси, — чепучину.

Чепучина - деревянная тесная камера, где в парах разных распаренных растений сидел больной человек. Это практиковалось при простудных заболеваниях, при ревматизме, при заразных болезнях.

Современная чепучина

В дубовую бочку с сиденьем кладут смесь из измельченных растений и опилок, заливают 5 — 60 литрами кипятка. Сверху бочка накрывается полиэтиленовой пленкой. Когда температура воды станет переносимой, нужно сесть в бочку —так, чтобы можно было дышать парами растительного экстракта, собирающимися под пленкой. Радиоадаптогены через кожу и слизистые оболочки легких попадают в кровь, оказывая защитный эффект.

Вот рецепт смеси для чепучины. Ветки: дуба — 5 кг, ели — 3 кг, пихты — 1 кг, сосны — 1 кг. Сухое измельченное сено — 9 кг. Смесь сухих измельченных листьев и стеблей крапивы — 100 г, дуба — 100 г, одуванчика — 50 г, подорожника — 50 г, корней элеутерококка — 300 г, смесь опилок и листьев сирени — 200 г, эвкалипта — 200 г. Опилки дуба — 10 кг, хвойных деревьев (ель, пихта, сосна, лиственница) — 10 кг.

Процедуру, длящуюся 5 — 6 часов, разбивают на 2— 3 этапа, сопровождая обильным питьем овощных и фруктовых соков, пирогенного чая с медовым сбором. Активации генов теплового шока способствуют также контрастный душ, холодная ванна.

http://iddp.ru/russkaya-banya


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Понедельник, 05.02.2018, 12:24 | Сообщение # 8
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
ПОЛЬЗА БАНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
Автор Елена Воронец
Помыл грешное тело — сделал великое дело.

Баня, баня что за чудо!
Дух березовый не спит!
На печи с раздутым пузом
Котелок с водой стоит.

На веревке за трубой,
Веники висят гурьбой.
Есть поменьше, есть побольше,
Выбирай себе любой.

Веник-парень удалой!
Разворотливый, лихой,
Разминает, разбивает



"Баня парит, баня правит, баня всё исправит" 
Сердечно - сосудистая система

Пребывание в бане человека приводит к существенным изменениям деятельности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается и достигает 100-160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60-70 % по сравнению с показателями до посещения бани. В бане усиливается периферическая циркуляция крови вследствие снижения периферического сопротивления и открытия артериовенозных шунтов в сосудах кожи. В связи с изменениями температуры кожных покровов и внутренних органов при нахождении в парной изменяется циркуляция крови во всех системах и органах тела.

Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. При этом время кровотока уменьшается почти в 2 раза. В парильне происходит быстрое распределение крови в различных органах. Особенно резко меняется кожное кровообращение как в период гипертермии (т.е. в парилке), так и при приеме водных процедур в период охлаждения. При потении в парилке сосуды кожи значительно расширяются.Частота сердечных сокращений, сердечный выброс особенно значительно повышаются при высокой температуре на верхней полке парной. Обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений - на 30-35 ударов в минуту и более.

Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником в период гипертермии. В это время частота сердечных сокращений еще более повышается.

В целом следует отметить, что прием процедур парной бани с использованием гипертермии и обливаний холодной водой оказывает большое влияние на перестройку системы кровообращения.

Особенно значительные сдвиги со стороны сердца и сосудов обнаруживаются у лиц, впервые посещающих русскую баню. Повторные посещения оказывают тренирующее действие на сердечно сосудистую систему и функции органов дыхания. http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/polza-bani-dlia-zdorovia


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Понедельник, 05.02.2018, 12:31
 
Tatyana-NazarovaДата: Понедельник, 05.02.2018, 12:32 | Сообщение # 9
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Дыхательная система
Парные процедуры оказывают благотворное влияние на дыхательную систему человека и могут быть использованы для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Вдыхание ртом целебного пара способствуют улучшению работы органов дыхания не хуже специальных процедур ингаляции в поликлинике. Особенно заметный эффект можно достичь путем насыщение пара целебными летучими компонентами используя настои трав или деревьев. Например, пары эвкалипта, попадая в легкие, способствуют замедлению развития вредных микроорганизмов.

Баня создает прекрасные условия для тренировки органов дыхания. И связано это в том числе и с тем, что в атмосфере повышенной температуры активизируется кровеносная система, за счет чего улучшается транспортировка кислорода ко всем органам.



В парилке учащается и углубляется дыхание, так как дыхательные центры возбуждаются нагретой кровью, вентиляция легких возрастает более чем в два с половиной раза. По утверждению врачей, после парных процедур потребление кислорода в среднем повышается на одну треть, а рефлекторное усиление вентиляции легких сохраняется достаточно долго в связи с чем появляется ощущение легкости дыхания. Благотворное влияние горячего пара не ограничивается только улучшением работы дыхательной и сердечнососудистых систем, воздействие оказывается на весь организм в целом, улучшается кровоснабжение, повышается защитная система организма, улучшается сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям.

http://xn----7sbc3alpc6a.xn--p1ai/polza-bani-dlia-zdorovia



Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Понедельник, 05.02.2018, 12:34
 
Tatyana-NazarovaДата: Понедельник, 05.02.2018, 12:37 | Сообщение # 10
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 3756
Награды: 75
Статус: Offline
Нервная система
Микроклиматические условия парной бани влияют на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Нервная система реагирует немедленно и кратковременно. Изменения в центральной нервной системе проявляются в вовлечении некоторых мозговых центров, в нарушениях ее функций, в изменениях психики. Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает психическую заторможенность у некоторых посетителей бани. При дальнейшем пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность, что так же объясняется снижением кровотока в мозге.Однако эти изменения нельзя расценивать как негативные, так как снижение психического напряжения одновременно сопровождается уменьшением напряжения мышц, а снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации.


До 70 % посетителей бани и сауны идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. У многих баня считается средством положительного влияния при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве. Для двух третей посетителей бани (сауны) пребывание в бане означает снятие психического и мышечного напряжения, у них после бани появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. После бани у многих исчезают головные боли или реже повторяются, на второй день после бани ощущается прилив бодрости. Баня оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человека - в этом убеждаются многие. Она положительно воздействует на кожу и мышцы путем раздражения окончаний вегетативной нервной системы в коже, что связано с о способностью кожи непосредственно участвовать в эмоциональных реакциях организма человека (радость, гнев, страх) и оказывать обратное влияние на эмоции при изменении температуры кожи.

В то же время, при неправильном режиме приема бани (сауны), например при чрезмерно продолжительном пребывании в парной, могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и др. изменения вегетативного порядка.Высокая температура бани вызывает повышение выделения адренолина, норадренолина и ванилилминдальной кислоты. Вообще, из-за выраженного влияния бани (сауны) на организм человека ее можно расценивать как стрессор, хотя большинство людей хорошо переносят баню.Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Уменьшаются функции желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит.

Показания к посещению парной при заболеваниях нервной системы:слабовыраженные параличи после острой стадии полиомиелита, вертеброгенные корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц, неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистония, нарушение сна.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Эпилепсия и эпилептические припадки, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, болезнь Паркенсона, острые воспалительные заболевания центрального, переферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.

https://historytime.ru/wp-content/uploads/2016/12/Blagodat-770x608.jpg


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Понедельник, 05.02.2018, 12:37
 
Форум » Общаемся-делимся радостью, знаниями, творчеством. » Свободное Общение » "Баня парит, баня правит, баня всё исправит"
Страница 1 из 512345»
Поиск:

Сайт создан в системе uCoz