Суббота, 03.12.2016, 01:17
[ Услуги Мастеров · Расписание Медитаций · Справочная · Новые сообщения · Участники · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 7«1234567»
Форум » Общаемся-делимся радостью, знаниями, творчеством. » Свободное Общение » СНЫ (Как известно, во снах приходит информация.)
СНЫ (Как известно, во снах приходит информация.)
Tatyana-NazarovaДата: Вторник, 11.08.2015, 14:48 | Сообщение # 41
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Какие сны видят наши малыши?



Побывав в роли родителя, Вы наверняка не раз засматривались на своего малыша во время сна. Мимолетное движение глазок, легкий прищур, завораживающая улыбка или даже капельки слез во сне – все это реакции маленького организма на увиденное во сне.

Насколько нам известно, сюжетом наших сновидений служат события из реальной жизни, которые происходят с нами в течение дня. И, если с более старшими детками кажется все предельно ясно, все же открытым остается вопрос, какие сновидения может видеть совсем крошечный малыш, если в первые дни своей жизни период его бодрствования значительно ограничен во времени: он практически все время проводит во сне?

Ученые предполагают, что источниками сновидений малышей может быть не только окружающий мир, увиденное и услышанное в течение дня, но и их собственные эмоции. У новорожденных фаза быстрого сна намного продолжительнее, нежели у взрослых, и занимает более половины всего сна, именно поэтому их сновидения гораздо длительней.

Такая особенность детского организма является абсолютно закономерной. Дело в том, чтов первые шесть месяцев жизни мозг ребенка очень активно развивается, а сны непосредственно как раз и влияют на то самое развитие. Поэтому максимальное количество сновидений новорожденному попросту необходимо. В этот период мы имеем возможность наблюдать выражение эмоций ребенка во сне, то есть то, как он реагирует на сюжет сновидения: малыш может улыбаться, хмурить бровки, что-то бормотать и даже хныкать.

Если верить в то, что при рождении ребенок получает некую генетическую информацию от своего рода, то ее переработка мозгом как раз и происходит в этот период. Аналогично тому, как мозг взрослого человека систематизирует полученную информацию, откладывая ее в долгосрочную память, мозг малыша может усваивать информацию, полученную от предков. В этом же возрасте малыши не до конца понимают, где заканчивается сон и начинается реальная жизнь. Именно поэтому их сны очень часто воспринимаются абсолютно реально.

Качество сна малыша во многом зависит от родителей. К примеру, полный желудок ребенка перед сном может стать причиной беспокойного сна. А более продолжительный период бодрствования может лишить его значительной доли законных сновидений. Но напротив, строгий режим дня, спокойная обстановка, позитивные эмоции родителей, колыбельные на руках у мамы только способствуют возникновению радужных и ярких сновидений у малыша. Ученые полагают, что самые красочные сновидения у детей ассоциируются именно с материнской грудью.

Уже приблизительно в восьмимесячном возрасте продолжительность быстрого сна у малышей значительно сокращается и составляет около 20-25% от общего времени, отведенного на сон. В связи с этим сокращается и время, когда ребенок способен видеть сновидения.

Американские специалисты путем изучения сновидений малышей выяснили, что годовалые дети очень эмоционально реагируют на перемены в окружающем их мире, что проявляется в их снах. И по мере того, как детки взрослеют, их сны становятся более интересными и разнообразными.

Уже в возрасте двух лет дети, как правило, начинают видеть сны, наполненные более негативными красками, зачастую кошмары, что связано с особенностями психического развития ребенка. В этих снах достаточно мало действий, они скорее состоят из отрывочных эпизодов, нежели единой сюжетной линии. Но не стоит паниковать, такие сновидения вполне нормальное явление и со временем проходит. Чаще всего подобные сны снятся детям трех-пяти лет. Они уже наполнены элементами движения и отличаются достаточной активностью. Персонажами чаще всего выступают люди из близкого окружения: члены семьи или друзья, в то время как сами спящие скорее играют в этой картине пассивную роль. Что интересно, девочкам кошмары снятся гораздо реже, тогда как сюжетом сна у мальчиков достаточно часто выступаю конфликтные ситуации и прочие неприятные темы.

Достаточно важную роль в содержании сновидений играют условия жизни ребенка. Доказано, что дети, которые посещают детский сад, видят отличные сны, от тех, которые снятся домашним детям. Сновидения детсадовских или ясельных малышей могут отражать стрессовую ситуацию, которую они испытывают в период адаптации к новому окружению. Тогда как сны домашних детей менее эмоциональны и более спокойны, а их главными героями выступают члены семьи и домашние животные.

Вместе с тем такого рода сны вовсе не считаются опасными, и даже напротив, как бы помогают ребенку справляться со страхами, овладеть всей палитрой эмоций и научиться владеть собой. Если днем произошли не очень положительные события, во сне ребенок имеет возможность как бы пронаблюдать некий механизм действий, как нужно справляться с подобной ситуацией. Такие сны учат детей, каким образом они могут адаптироваться к новым условиям, справиться с обидой или чувством вины.

Таким образом, сны вашего малыша, будучи его бессознательным, являются достаточно мощным и отлаженным механизмом, которому не только можно, но и нужно доверять. И, если ваш ребенок видит подобные сны, значит, ему под силу разгадать их тайну. http://vseproson.com/news.ph....more=52


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Вторник, 11.08.2015, 14:49 | Сообщение # 42
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Возможно ли получить знания во сне?



Сегодня ученые не перестают утверждать, что человеческий мозг не только чрезвычайно сложная, но так же мало изученная система.Каждый из нас наверняка хотя бы раз в жизни сталкивался с потребностью усвоить достаточно большое количество новой информации за незначительный промежуток времени. Однако, зная, что именно нам предстоит, мы не сразу бросаемся в мир поглощения новых знаний, а начинаем искать пути полегче.

На просторах всемирной паутины можно увидеть множество красочных объявлений, которые призывают использовать весь потенциал нашего мозга, в том числе в процессе обучения. Последние исследования доводят наличие так называемого связующего звена между сном и процессом усваивания новых знаний. Ученые верят, что человеческий мозг является наиболее сложным устройством во всей вселенной, которое обладает огромным неизученным и незадействованным потенциалом. Среднестатистический человек в своей жизнедеятельности использует только 5 % реальных возможностей мозга, тогда как остальные 95% остаются незадействованными. В процессе подобных исследований, как утверждают ученые, был создан уникальный технический прибор, который позволяет нашему мозгу с невероятной скоростью поглощать информацию, в то время как наше тело собственно отдыхает. И таким образом, с помощью научных исследований, как в лабораторных, так и домашних условиях всемирного масштаба, было доказано, что изучение новой информации во время сна путем прослушивания этого материала является высокоэффективным способом для людей любого возраста в повышении их учебного потенциала. Фактически обучение во время сна это способ использования нашего подсознания в то время, когда мы собственно спим, что дает нам возможность достаточно легко изучать иностранные языки, сдавать экзамены, повышать свой профессиональный уровень, используя только лишь специальное техническое приспособление. Такое величайшее открытие позволяет забыть о стрессе и каких-либо усилиях, так как прибор позволяет поглощать любую информацию на уровне подсознания. Не правда ли хорошая реклама? Однако, как говорится в одной из народных пословиц: без труда не вытащишь рыбку из пруда…

В то время как нам такие новинки остаются не только не до конца понятными, но и зачастую недоступными, мы не перестаем прибегать к использованию достаточно традиционных способов запоминания, к примеру, кладем книгу под подушку. Однако являются ли такие действия чем-то из разряда самонавеевания или же вправду действенным способом для запоминания, однозначного ответа на самом деле нет. Большая часть анкетируемых достаточно реально смотрит на вещи, отвечая, что это не что иное, как вымысел, однако есть и те, которые говорят, что как ни странно, но этот способ довольно действенный.

В действительности, что бы каждый из нас сегодня не говорил, но абсолютно всем когда-либо приходилось помещать большой объем информации в голову за чрезвычайно короткий промежуток времени. И нередко мы все же прибегали к тому, что клали под подушку тот или иной учебник, свято веря, что именно этот ритуал поможет получить отличную отметку. Всем известно, что сон играет важную роль в закреплении существующих воспоминаний. Конечно, это совсем не означает, что вы можете поместить свое домашнее задание под подушку и утром знать его на память. В реальной жизни мы не сможем узнать содержимое книги, только лишь проведя с ней ночь. А все потому, что люди не способны воспринимать содержимое закрытой книги. Однако если перед сном вы работали с этой книгой, вы однозначно сможете создать глубокую эмоциональную привязанность к самой книге или ее материалу. Исходя из этого, мы можем более уверенно управлять своими знаниями и контролировать процесс усваивания новой информации. Причем подобным образом мы можем поступать со всем, что угодно, даже с футбольным мячом.

Если мы ложимся спать с книгой, в каком-то роде мы становимся к ней ближе: мы чувствуем ее существование, когда засыпаем и просыпаемся. Во время стадии быстрого сна, когда мы не погружаемся глубоко в сон, и остаемся более восприимчивы к мимолетному шуму или дискомфорту, мы так же можем чувствовать книгу (даже, если она вызывает чувство некого дискомфорта).

Когда мы изучаем что-то новое, мы, прежде всего, накапливаем восприятие в нашей слуховой и зрительной рабочей памяти, которая работает очень сходно компьютеру. Цикл таких рабочих воспоминаний продолжается до тех пор, пока воспоминания не станут долгосрочными, то есть не переместятся из короткосрочной в долгосрочную память. И, когда во сне мы мимолетно услышим соответствующий звук или запах, которые непременно сопровождали процесс изучения, или же на долю секунды проснемся от того, что учебник давит нам под ребра, наше восприятие во время сна поспособствует распространению нейронов соответствующих воспоминаний. Именно такие действия заставляют наш мозг обрабатывать новую информацию более активно, что непременно ускорит формирование долгосрочной памяти.

Таким образом, наличие книги под подушкой в действительности может сыграть достаточно значительную роль в запоминании. Некий дискомфорт, получаемый от учебника, который то и дело напоминает о своем присутствии и периодически заставляет вас просыпаться и вправду способен помочь в обучении. http://vseproson.com/news.ph....more=50


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Вторник, 11.08.2015, 14:51 | Сообщение # 43
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Была ли периодическая система Менделеева открыта во сне?



Как известно, некоторые сны играют решающую роль в принятии судьбоносных решений. Однако не только в личной жизни, но и в жизни науки сны по праву сказать могут сделать настоящий переворот. И увиденная во время сна Менделеевым периодическая система элементов, в ее завершенном виде, яркое тому доказательство.

Выдающийся русский ученый и аристократ Дмитрий Иванович Менделеев издавна интересовался основными элементами мироздания, которые сочетаясь во всевозможные формы, составляют так называемую физическую материю. Доказательства свидетельствую, что в начале 1869 года Дмитрий Менделеев был очень близок к открытию одного из фундаментальных законов природы – периодического закона химических элементов. Однако, как, не экспериментируя, он все же не мог выстроить химические элементы таким образом, чтобы каждый из них отображал изменения свойств, в зависимости от возрастания атомного веса.

В результате этого, будучи изнуренным усердной работой над решением создавшейся головоломки, ученый в ночь на 17 февраля 1869 года по некоторым источникам, уснув прямо за рабочим столом, увидел во сне ту самую таблицу, которую не мог создать в реальности. Проснувшись, Менделеев сразу же зарисовал ее, затем проверил схему и осознал, что это было именно то, что он старался доказать в течение последних трех дней.

По другой из версий этот сон приснился Дмитрию Ивановичу в то время, когда он находился на отдыхе с семьей. Именно тогда, уснув под звуки камерной музыки, Менделеев увидел таблицу основных элементов мироздания, которые проплывали вместе, словно выстраиваясь в прогрессию музыкального ряда, имея свойственный им порядок и красоту.

Подобные истории встречаются во многих соответствующих книгах и журналах, в том числе научных трудах, а так же рассказах учителей химии в школах и колледжах. Миллионы людей верили и до сих пор верят в эту историю, не подозревая, что на самом деле это может оказаться не чем иным, как очередным мифом.

Прежде всего, необходимо отметить, что Дмитрий Иванович лично никогда не упоминал о «чудесном сне» ни в дневнике, ни в письмах, адресованных своим друзьям. Существует, однако, свидетельство его друга, известного геолога, профессора Университета Санкт-Петербурга Иностранцева о том, что однажды Менделеев сказал ему следующее: «Очевидно, я увидел во сне таблицу, в которой элементы были расположены по мере необходимости. Я проснулся и сразу же записал данные на листе бумаги и снова заснул. И только в одном месте потребовалась в последствии правка». Позже Иностранцев часто рассказывал эту историю своим студентам в качестве примера психологического влияния интенсивной работы на мозг человека. По-видимому, первыми распространителями этого мифа и стал Иностранцев со своими студентами.

Вместе с тем Менделеев никогда не подтверждал этого факта в общении с прессой или другими исследователями. Более того, некоторые его высказывания прямо противоречат той гипотезе, что таблица была создана сразу. Например, отвечая на вопрос репортера о происхождении периодической таблицы, он сообщил, что думал о ней в течение двадцати пяти лет. И действительно коллеги ученого припоминают, что Дмитрий Иванович работал над своим творением непрерывно в течение нескольких лет, и даже создал несколько черновых вариантов. К слову, Менделеев продолжал вносить в таблицу коррективы и после ее официальной публикации, что говорит о том, что предполагаемо увиденная во сне таблица не имела завершенного характер.

Кроме того, следует заметить, что Менделеев был далеко не первым ученым, который предложил подобную таблицу. В 1864 году немецкий ученый Юлиус Лотар Мейер опубликовал свою таблицу, которая содержала 28 элементов, расположенных в 6 колонках в соответствии с их валентностью. Далее в 1866 году последовала попытка английского химика Джона Александра Ньюленда связать свойства элементов с их атомным весом. И хотя оба способа систематизировать элементы позже были признаны неверными, Менделеев был знаком с данными этих таблиц, они всегда находились у него перед глазами и служили неким ориентиром в работе.

И все же открытым остается вопрос, почему Менделеев сказал Иностранцеву, что окончательный вариант таблицы он увидел именно во сне? Если и вправду такой разговор действительно имел место, вероятней всего великий химик просто пошутил, тогда, как Иностранцев принял этот рассказ за чистую монету. Каждый, кто лично был знаком с Дмитрием Ивановичем, непременно отмечал, что ученый владел особой манерой речи: никто не мог понять верный смысл его слов, были ли они сказаны в шутку или же серьезно. Если это так, то получается, что Иностранцев не является автором мифа о таблице, увиденной Менделеевым во сне, и это вымысел самого Менделеева. В таком случае возникает вопрос, почему же этот миф был настолько популярен? Возможно, потому, что для многих людей, далеких от науки, реальные методы построения научных теорий, как правило, неизвестны. Простые смертные не знают, что именно должны делать ученые для того, чтобы совершить открытие. Тем не менее, все слышали о вещих снах. Для неспециалиста такой порядок вещей кажется более естественным и соответственно в него легче поверить.

Однако если все же предположить, что вся эта история о сне не было вымыслом, а все-таки имела место быть, то развитие событий в реальном времени могло быть следующим. Накануне 17 февраля 1869 года Менделеев и вправду трудился над искомой таблицей. Его работа была очень интенсивной в течение долгого времени, однако не давала необходимых результатов. Дмитрий Иванович неоднократно упоминал о трудностях, однако и не отрицал, что уже пришел к важнейшему выводу, что в основе систематизации должен находиться атомный вес элементов. Для того чтобы найти наиболее рациональную форму таблицы элементов, он изготовил карточки, изобразив на них основные характеристики о свойствах известных в то время 63 элементов, и принялся раскладывать карточный пасьянс.

По словам, Иностранцева, перед самым открытием закона Менделеев провозился над искомой таблицей целую ночь, но все же, не получив искомых результатов, с досадой бросил работу и, томимый желанием выспаться, тут же, в рабочем кабинете, крепко уснул.

Скорее всего, Менделееву приснился не финальный вариант таблицы, а лишь образ, воплотившийся по пробуждении в две неполные таблички элементов, которые уже позже легли в основу его грандиозного открытия. Однако именно после пробуждения Дмитрий Иванович четко осознал, что находится на верном пути.

Поскольку Менделеев уже в течение значительного промежутка времени бредил своим открытием и мечтал создать такую таблицу, где бы все элементы занимали свое место, его мозг продолжал работу над этой головоломкой даже во время сна. И скорее всего именно сон помог ученому в некоем роде завершить и структурировать его идею.

Исследования подтверждают, что многочасовая непрерывная работа иногда не дает необходимых результатов, сбивая с верного пути. Однако во время сна, когда наш организм отдыхает и полностью восстанавливается, мозг продолжает непрерывно работать над теми задачами, которые получил в течение дня. При этом производится некое форматирование данных: отметается вся лишняя информация, важные данные структурируются, формируя логическую цепочку. В то же время происходит актуализация тех данных, которые по каким-либо причинам ранее были отброшены или остались без внимания. Поскольку во время сна новая информация в мозг не поступает, уже накопившиеся данные благодаря имеющемуся жизненному опыту способны использоваться таким образом, чтобы решить задачи, которые еще недавно, в дневное время суток казались неразрешимыми. И подобная ситуация в случае c Менделеев очень хорошо характеризуется фразой <<все в голове сложилось>>. http://vseproson.com/news.ph....more=43


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Вторник, 11.08.2015, 15:27 | Сообщение # 44
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Особый режим сна Леонардо да Винчи - многофазный сон гения



Самая большая тайна, которая когда-либо окружала личность Леонардо да Винчи, это то, как он, будучи поистине гениальным художником, архитектором, скульптором, инженером и ученым, совершая многочисленные открытия в области ботаники, геологии, математики, гидравлики, физики, геометрии, оптики, попутно занимаясь медициной, аэронавтикой и многим другим, находил время для сна.

Легенда гласит, что ученый сумел разработать для себя особый режим дня. Считая, что время слишком дорого, чтобы тратить его на сон, и стремясь, все большую его часть отводить именно творчеству, да Винчи стал спать урывками по 15 минут каждые 4 часа, что в сумме составляло 1,5 часа сна в день.

Сегодня режим сна Леонардо да Винчи известен как «сон гения» или многофазный сон и является типом той модели сна, которая включает в себя отдых длительностью не более 5 часов в день. Некоторые эксперты твердят, что следуя режиму да Винчи, человек должен быть привыкшим спать в среднем по два часа в день, что является именно тем временем, которое проводил во сне сам Леонардо; другие же исследователи рассматривают время сна более свободно, позволяя практикующим спать дополнительно несколько часов ночью.

По утверждению Клаудио Стемпи, исследователя Института Суточной Физиологии в Бостоне, Массачусетс, такой не общепринятый режим сна имеет биологический смысл. И действительно это так, поскольку мозг является наиболее активным и способным к творчеству именно в первые часы после пробуждения. Ведь недаром такой метод спустя годы стали использовать в самые напряженные моменты своей жизни и лорд Байрон, и Т. Джефферсон, и Наполеон, и многие другие. Главные выгоды от режима сна да Винчи - это появление дополнительного времени, больше ярких снов и полный контроль над собственным организмом.



Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Вторник, 11.08.2015, 15:28 | Сообщение # 45
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Особый режим сна Леонардо да Винчи - многофазный сон гения



Самая большая тайна, которая когда-либо окружала личность Леонардо да Винчи, это то, как он, будучи поистине гениальным художником, архитектором, скульптором, инженером и ученым, совершая многочисленные открытия в области ботаники, геологии, математики, гидравлики, физики, геометрии, оптики, попутно занимаясь медициной, аэронавтикой и многим другим, находил время для сна.

Легенда гласит, что ученый сумел разработать для себя особый режим дня. Считая, что время слишком дорого, чтобы тратить его на сон, и стремясь, все большую его часть отводить именно творчеству, да Винчи стал спать урывками по 15 минут каждые 4 часа, что в сумме составляло 1,5 часа сна в день.

Сегодня режим сна Леонардо да Винчи известен как «сон гения» или многофазный сон и является типом той модели сна, которая включает в себя отдых длительностью не более 5 часов в день. Некоторые эксперты твердят, что следуя режиму да Винчи, человек должен быть привыкшим спать в среднем по два часа в день, что является именно тем временем, которое проводил во сне сам Леонардо; другие же исследователи рассматривают время сна более свободно, позволяя практикующим спать дополнительно несколько часов ночью.

По утверждению Клаудио Стемпи, исследователя Института Суточной Физиологии в Бостоне, Массачусетс, такой не общепринятый режим сна имеет биологический смысл. И действительно это так, поскольку мозг является наиболее активным и способным к творчеству именно в первые часы после пробуждения. Ведь недаром такой метод спустя годы стали использовать в самые напряженные моменты своей жизни и лорд Байрон, и Т. Джефферсон, и Наполеон, и многие другие. Главные выгоды от режима сна да Винчи - это появление дополнительного времени, больше ярких снов и полный контроль над собственным организмом.



Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Вторник, 11.08.2015, 15:30 | Сообщение # 46
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Как правильно толковать сны



Сновидения – это мир загадок и тайн, который представляет к себе большой интерес множества людей. Конечно, практически все люди видели сны, иногда они очень отчётливые, иногда смутные. Одни сновидения мы можем помнить долгое время, другие же не помним уже на утро. Стоит отметить, что любой сон – это продукт работы Вашего подсознания, именно оно и общается с нами языком символов. Любое сновидение, какое бы абсурдное оно ни было представляет собой систему кодов, которая адресована спящему человеку.

Несомненно, сны, которые мы видим, не могут присниться просто так. Они сообщают нам что-то важное, рассказывают о той или иной ситуации. Но весь вопрос заключается в том, как правильно расшифровать эти послания.
Многие знают, что для толкования снов необходимо использовать разнообразные сонники, именно они помогут расшифровать сон и представить полную характеристику сновидения. Но это далеко не так, и любые сонники не помогут правильно и точно растолковать сновидения. Потому что любой сон – это часть индивидуальной и бессознательной жизни человека, которая скрывает все его проблемы, комплексы, особо значимые моменты. Некоторые действия сна связаны вполне с определёнными моментами реальной жизни, разве об этом может рассказать сонник? Разве сонники могут знать об особенностях нашей жизни, о взаимоотношениях с разными людьми? Конечно, нет.
Поэтому для толкования сна необходимо сделать его пошаговый анализ и понять его суть.

Итак,шаг первый. Анализ любого сновидения необходимо начинать с разбиения его на отдельные элементы. Даже любые малозначительные детали, возможно, будут играть важную роль. Следует записать всю последовательность сна, если какие-то отрывки уже исчезли из памяти, то их надо опустить.

Шаг второй. На каждый определённый момент сновидения необходимо дать ассоциации, которые возникают в связи с ним. Например, Вам снится определённый человек. Необходимо объяснить, что это за человек, какие у Вас с ним взаимоотношения, какую роль он играет в Вашей жизни, какие жизненные события Вас связывают. Все свои мысли необходимо записать, чтобы не забылась ни одна деталь.

Шаг третий. При толковании сна необходимо обратить внимание на свои эмоции, чувства и переживания, которые Вы испытывали во сне. Особенно это касается тех случаев, когда эмоции не соответствуют содержанию сна. Например, если в Вашем сне умирает какой-либо человек, а Вы при этом не испытываете ни сожаления, ни грусти, словом, это вас не волнует. За таким несоответствием могут крыться психологические нарушения, поэтому обратите на этот момент особое внимание.

Шаг четвёртый. Теперь необходимо сложить вместе полученный анализ и попытаться его растолковать. Какие-то особые предметы или люди, которые во сне Вам запомнились больше всего играют ключевую роль. Конечно, метафоричность снов просто поражает своей остротой. Кажется, что люди и предметы никак не связаны с нами и с нашей жизнью, но это бывает далеко не так. Ищите соответствия, вспоминайте моменты своей жизни, страхи и переживания, которые Вас тревожат. И тогда содержание сна Вам станет намного ближе и понятней.
http://cs625523.vk.me/v625523750/2c9c0/nkOyPVYyySM.jpg


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Вторник, 11.08.2015, 15:31
 
Tatyana-NazarovaДата: Вторник, 11.08.2015, 15:35 | Сообщение # 47
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Как правильно спать ?


Так уж решила матушка-природа, что человек помимо активного существования обязательно должен спать. Здоровый сон — это неотъемлемая и значимая часть жизни, это бесценный источник не только прекрасного самочувствия и хорошего настроения, он так же способствует сохранению красоты и молодости. Сон считается лучшим средством для отдыха, отвлечения от жизненных проблем. «Ляг, поспи и все пройдет», «Утро вечера мудренее» — эти старые поговорки никогда не потеряют свою актуальность. Но для полноценного отдыха очень важно соблюдать равноценные фазы бодрствования и сна.

Сон это жизненно важное состояние мозговой деятельности, и человеку необходим именно здоровый, крепкий сон. Тревожный сон, в отличие от здорового, имеет мало преимуществ: мозг не может расслабиться, а при утреннем пробуждении появляется чувство усталости. Человечество жалуется на бессонницу, прибегая в отчаянии к снотворным препаратам. Но это палка о двух концах — первое время уснуть можно, однако в дальнейшем сон становится более беспокойным, а затем снотворные пилюли совсем перестают действовать.

Специалисты доказали, что более трети населения страдает бессонницей или другими расстройствами сна, препятствующими ночному отдыху и восстановлению работоспособности. При отсутствии здорового сна резко уменьшается возможность продуктивной дневной жизни. Здоровый, полноценный сон — это важный фактор, положительно влияющий на здоровье, особенно в наше стрессовое время.

Немало конечно и людей, которым сон не доставляет никаких проблем! Они ложатся спать, когда хочется, и просыпаются отдохнувшими и бодрыми. Они прекрасно засыпают везде и всегда, и могут позволить себе чашечку вечернего кофе. Но, увы, людей, страдающих от расстройств сна — тоже много.

Если даже время от времени организм страдает от бессонницы, то возможно, что она перерастет в ежевечернюю проблему. Бессонные ночи можно и нужно оставить в прошлом. Закрепите за собой здоровые привычки, связанные со сном, и вы сможете избавиться от бессонницы и добиться здорового сна без промежуточных пробуждений.

Выяснено, что человеческий организм переносит недосыпание гораздо тяжелее, чем голод. Нормальные люди не могут выдержать без сна больше двух суток — они непроизвольно засыпают, а во время дневной работы у них могут наблюдаться кратковременные сны и дремота, причем даже незаметные для окружающих.

Обычно взрослому человеку необходимо для сна 7–8 часов. Но конечно, все люди спят по-разному, кому-то нужно больше времени для отдыха, кому-то меньше. Определите, сколько часов сна необходимо лично вам, чтобы выспаться и чувствовать себя наутро хорошо. Но помните, что попытки спать больше времени, чем требует организм, приводят к плохому самочувствию весь день. Недаром некоторые замечают: «Метался все утро, теперь весь разбитый». А ведь просто-напросто нужно было встать с постели вовремя.

Следуя простым советам, можно не только нормализовать свой сон, но и сделать его здоровым — и хорошее самочувствие вам обеспечено!

1. Ложитесь спасть до 24 часов, приблизительно между 22 и 23 часами.

2. Не ешьте перед сном.

3. Старайтесь не принимать вечером возбуждающие напитки.

4. Дышите перед сном свежим воздухом.

5. Не занимайтесь умственной и физической работой непосредственно перед сном — это приводит к перевозбуждению и трудностям засыпания.

6. Не читайте и не смотрите телевизор в постели. Спальня — это сонная обитель, она должна настраивать на соответствующий лад.

7. Теплый душ или ванна с успокаивающими травами помогает быстрому засыпанию и крепкому сну.

8. Секс перед сном иногда помогает снять напряжение, обычно после него быстро засыпают и крепко спят.

9. Колоссальное значение имеет правильный выбор ложа. Прислушайтесь к мнению хирургов-ортопедов. Постель должна быть достаточно жесткой.

10. Не пользуйтесь высокими подушками. Шея должна быть на одном уровне с телом.

11. Спите на боку — это полезно для позвоночника, а так же уменьшает вероятность храпа.

12. В спальне должно быть тихо и проветрено.

13. Приятная музыка, записи шума прибоя или пения птиц способствует приятному отходу ко сну.

14. Освойте азы аутотренинга — это здорово помогает релаксации и здоровому сну.

15. Засыпайте в удобной одежде, или раздетыми — кому как нравится!
 http://vseproson.com/news.php?k=kak-pravilno-spat-?&readmore=2


Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Вторник, 11.08.2015, 15:36
 
Tatyana-NazarovaДата: Четверг, 03.09.2015, 16:41 | Сообщение # 48
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Ошо о снах



Каждый Вечер

Явления сновидения и наблюдения — совершенно раз­ные вещи. Попробуй одну вещь: каждый вечер, прежде чем уснуть, когда ты наполовину бодрствуешь, постепен­но входя в сон, повторяй про себя:

— Я могу вспомнить, что это сон.

Продолжай это повторять, пока засыпаешь. Это зай­мет несколько дней, но однажды ты будешь удивлен: как только эта идея просочится глубоко в бессознательное, ты сможешь наблюдать сон как сон. Тогда у него не будет власти над тобой. Тогда постепенно, по мере того как становится острее твоя наблюдательность, сны будут исчезать. Они очень стеснительны; они не хотят, чтобы их наблюдали. Они существуют только в темноте бес­сознательного. Когда наблюдательность вносит свет, они начинают исчезать.

Таким образом, продолжай делать одно и то же уп­ражнение, и ты сможешь избавиться от снов. И ты уди­вишься: избавление от снов имеет много следствий. Если сны исчезнут, в дневное время болтовни ума будет мень­ше, чем было раньше. Во-вторых, ты будешь более в мгно­вении — не в прошлом, не в будущем. В-третьих, возра­стет тотальность твоих действий.

Сновидение — это болезнь. Оно необходимо, потому что человек болен. Но если сны можно совершенно от­бросить, ты достигнешь нового рода здоровья, нового ви­дения. И часть твоего бессознательного ума станет со-знательным, и у тебя будет более сильная индивидуаль­ность. Что бы ты ни делал, ты никогда не раскаиваешься,потому что сделал это с таким сознанием, что раскаяние неуместно.

Наблюдение — это величайшее волшебство, которо­му человек может научиться, потому что оно может на­чать трансформацию всего твоего существа.

Видя сны, ты найдешь, что случается пять видов снов. Первый вид сна — это просто чепуха, и тысячи психоаналитиков работают над этой чепухой. Она просто бесполезна. Это происходит, потому что целый день, работая целый день, ты собираешь множество мусо­ра. Точно как на теле собирается пыль, и тебе нужна ванна, нужно ее смыть, таким же образом собирается пыль и на уме. И нет никакого способа смыть ее с ума, поэтому в уме есть автоматический механизм, который выбрасывает всю эту пыль и мусор. Такой сон — это не что иное, как облако пыли, которое поднимается, когда ум выбрасывает мусор, — первый вид сна, и это самый рас­пространенный вид сна, почти девяносто процентов снов. Почти девяносто процентов снов — это просто выбра­сывание пыли. Не обращай на них слишком много вни­мания. И мало-помалу, по мере того как растет твоя осо­знанность, ты сможешь увидеть, что это только пыль.



Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!
 
Tatyana-NazarovaДата: Четверг, 03.09.2015, 16:45 | Сообщение # 49
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
На Востоке мы очень много работали над четвертым видом сновидения. Благодаря этому виду сновидения мы наткнулись на явление реинкарнации. Благодаря этому виду сновидения ты мало-помалу осознаешь свои про­шлые жизни — ты движешься назад, назад во времени. Тогда многое начинает в тебе меняться — потому что, если ты можешь вспомнить, даже во сне, кем ты был в прошлой жизни, многие вещи станут бессмысленными, и многие новые вещи приобретут смысл. Весь образец из­менится, весь гештальт изменится.

Потому что, может быть, ты накопил в прошлой жиз­ни слишком много богатств, умер самым богатым чело­веком в стране, а глубоко внутри остался нищим — и снова в этой жизни ты делаешь то же самое. Внезапно гештальт меняется. Если ты сможешь вспомнить, что ты делал и как все это обратилось в ничто... — если ты сможешь вспомнить много жизней, много раз ты снова и снова делал одно и то же; ты застрял, как граммофонная пластинка... порочный круг, и снова ты начинаешь то же самое и оканчиваешь точно так же... — если ты смо­жешь вспомнить несколько из своих прошлых жизней, внезапно тебя удивит то, что ты никогда не сделал ни единой новой вещи. Снова и снова ты накапливал богат­ство; снова и снова ты пытался добиться политической власти; снова и снова ты становился слишком знающим. Снова и снова ты влюблялся, снова и снова — одно и то же несчастье, что приносит любовь... видя эту повторяе­мость, как ты можешь оставаться прежним? Тогда эта жизнь внезапно преображается. Ты не можешь больше оставаться в прежней колее.

Именно поэтому на Востоке тысячелетиями люди спрашивали: «Как выбраться из этого колеса рождения и смерти?»Кажется, это одно и то же колесо, кажется, это снова и снова одна и та же история — повторение. И я вижу, что ты делал одни и те же вещи снова и снова.

Ничто не ново в этой жизни, это колесо. Оно движет­ся по одному и тому же маршруту. Жизнь приносит столь­ко волнений именно потому, что ты постоянно забываешь прошлое. Как только ты вспоминаешь, все волнение отпа­дает. В этом вспоминании случается санньяса.

Санньяса — это усилие выбраться из колеи, это уси­лие выпрыгнуть из колеса. Это значит сказать самому себе: «С меня достаточно! Теперь я больше не собираюсь участвовать в той же самой прежней ерунде. Я выхожу из нее!» Санньяса — это совершенное выпадение из колеса — не из общества, но из своего собственного ко­леса жизни и смерти.

Это четвертый вид сновидения.



Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Четверг, 03.09.2015, 16:47
 
Tatyana-NazarovaДата: Четверг, 03.09.2015, 16:49 | Сообщение # 50
Будда
Группа: Мастер
Сообщений: 2723
Награды: 68
Статус: Offline
Послесловие



На Тонкой Нити

В Индии есть древняя история:

Великий мудрец послал своего старшего ученика ко двору короля Джанака, чтобы научиться чему-то, чего этому молодому человеку не хватало.

Молодой человек сказал:

— Если ты не можешь меня научить, чему меня на­учит этот Джанак? Ты великий мудрец, а он только ко­роль. Что он знает о медитации и осознанности?

Великий мудрец сказал:

— Просто следуй моим инструкциям. Пойди к нему и поклонись; не будь эгоистичным, думая, что ты санньясин, а он обычный домовладелец, что он живет в мире, что он мирской, а ты духовный. Забудь об этом все. Я посылаю тебя к нему, чтобы ты чему-то научился, поэто­му на этот момент он твой мастер. И я знаю, я пытался это сделать здесь, но ты не можешь этого понять, потому что тебе для понимания нужен другой контекст. Двор Джанака и его дворец дадут тебе правильный контекст. Просто пойди и поклонись ему. На эти несколько дней он будет представлять меня.

Очень неохотно молодой человек отправился в путь. Он был брамином, человеком высшей касты! А кто такой этот Джанак? Он был богат, у него было коро­левство, но чему он мог научить брамина? Брамины всегда думают, что могут учить людей. А Джанак не был брамином, он был кшатрией, принадлежал к кас­те воинов Индии. Они считаются вторыми после браминов; брамины — первая, первостепенная, высочайшая каста. Поклониться этому человеку? Это неслыханно! Брамин кланяется кшатрии — это против индийско­го ума.

Но мастер так сказал, и это нужно было сделать. Неохотно он отправился в путь, неохотно поклонился. И когда он поклонился, на самом деле он испытывал гнев на мастера, потому что ситуация, в которой он должен был кланяться Джанаку, была в его глазах та­кой уродливой. Во дворце танцевала красивая женщина, люди пили вино, и Джанак сидел в этой группе. Моло­дой человек был полон осуждения — но все же он по­клонился.



Я есмъ свет.Моя вера и сила безграничны!

Сообщение отредактировал Tatyana-Nazarova - Четверг, 03.09.2015, 16:50
 
Форум » Общаемся-делимся радостью, знаниями, творчеством. » Свободное Общение » СНЫ (Как известно, во снах приходит информация.)
Страница 5 из 7«1234567»
Поиск:

Сайт создан в системе uCoz